plat complet

Un petit hachis...repas complet pour 7SP/Personne Pour 4 personnes 500g de pommes de terre 1 courgette 1 grosse tomate 100 ml de lait demi ecremé 2 CS de creme 15% 1 escalope de poulet cuite 1t de jambon de dinde 2t de filet de poulet fumé Sel et poivre...

Pour 4 personnes (les parts sont assez grosses mais généralement c'est un plat unique) 600g de pommes de terre 500g de potiron 100g de lait de noisettes 100g de lait demi ecreme 50g de creme 15 % 1 oignon 350g de boeuf haché 5 % 1 petite boite de tomate...

Un bon petit hachi d'automne... POUR 4 PERSONNES Info ww 7PP/Personne 450 de pommes de terre epluchée et coupées en cubes 550 de potiron coupé en cube 150 ml de lait + 50 ml d'eau 1 grosse boite de thon au naturel (280g égoutté) 1 petite boite de tomate...

Une petite recette ww...préparée au Délicook...mais que vous pouvez parfaitement réalisée dans une petite sauteuse sur feu moyen POUR 4 PERSONNES Info WW = 8PP/personne 2cc huile olive 1 oignon 1 belle poignée de melange poivron surgelés 350g de boeuf...

POUR 2 PERSONNES Info ww : 13 pp / Personne Info nutrtionnelle : 620 kcal INGREDIENTS 2 pavé de saumon frais 1cc huile olive 400g de choucroute cuite 500g de pommes de terre 100 ml de vin blanc 4 CS de creme 15 % 1 CS fumet de poisson 1 CS de moutarde...

Certes, il n'a rien d'un vrai couscous traditionnel....mais il est tres tres bon....et hyper rapide à préparer..... POUR 4 PERSONNES Info ww = 11 pp pour 4 boulettes, 150g semoule couscous , legumes couscous 16 boulettes de boeuf 200g de semoule couscous...

POUR 4 PERSONNES info ww = compter 8 PP pour une part de blanquette et 100g de riz cuit 4 Escalopes de poulet 1 Carottes 1 oignon 1 petit blanc de poireau 1 cube bouillon de volaille 8 CS de creme 15% 120g de riz cru Sel, poivre Couper les escalopes de...

Une cuisson 3 étages avec thermomix.... (cette photo est issue du blog dietetiquement votre, ICI, car j'ai oublié de prendre mon plat en photo). POUR 3 PERSONNES info ww = 8 pp / personne 3 carottes 2 petites courgettes 1 petit blanc de poireaux 300 g...

pour 1 personne - moi !!! info ww =10 PP 200g g de pommes de terre cuite à la vapeur et coupée en cubes 2 endives 1/4 oignon 50g d'allumette de bacon 2 CS de creme 15 % 50g de Merzer 12 % Faire dorer l'oignon et suer les endives dans une poele antidhésives,...

Avec thermomix bien sure....magique et rapide....35 min, top chrono pour tout cuire en meme temps...... POUR 4 PERSONNES info ww = 8 PP / PERSONNE 4 escalopes de dinde 1 courgette 4 carottes 1 petit tronçon de blanc de poireaux 1 cube de bouillon de volaille...