Les Recettes Légères de Chrissy

Ce midi, pas envie de viande...j'ai donc utilisé l'association céréales/légumes secs pour compenser l'apport protidique....et je me suis régalée. Pour 1 personne : 1 petite courgettes 1 tomates 1/4 d'oignon 1 cc huile olive 1 CS de concentré de tomate...

POUR 1 PERSONNE INFO WW = 8 SP 1/8 de pate à pizza thermomix (ou 100g environ pate a pizza commerce) 1 oignon 50g de des de jambon ou 50 g bacon emincé 100g de fromage blanc 0 % 1 CS creme 15 % sel, poivre Etaler la pate à pizza assez finement. Faire...

Pour 2 personnes Info ww = 4 SP/Personne 2 pommes 50g de fruits rouges (surgelés) Canelle 40g de muesli aux fruits secs non sucré 20g de margarine allegée 60% Eplucher les pommes, les couper en cubes. Saupoudrer de canelle et précuire 5 min au micro onde. Repartir...

Une petite recette que j'avais testée cette semaine et que j'ai beaucoup appréciée ! ideale pour le diner, accompagné d'une petite salade.... Pour 3 personnes 11 SP / personnes j'ai fait 2 oeufs par personne mais pour 1 oeuf par personne compter 6 SP 6...

Pourquoi Marie Christine ??? je ne le sais pas...;c'est un recette du livre "thermomix" à table que j'ai adapté en réduisant beurre et sucre POUR 6 PERSONNES 6 SP/personne 50g de farine 1 sachet de levure chimique 20g d'huile de tournesol 20g de sucre...

Un petit dessert simple, rapide....et délicieux.... POUR 2 PERSONNES Info ww = 4 SP/personnes INGREDIENTS : 200g de fromage blanc 0 % 1 CS de creme 15 % 1 pointe de vanille en poudre ou liquide 1 CS édulcorant 2 pommes 2 cc de miel 1 pincée de cannelle...

Pour 1 personne 7 SP/personne 50g de pain rassis coupé (j'ai utilisé reste du pain coupé de la fondue ) 1 oeuf 100 ml de lait demi ecremé 1 CS edulcorant 1 pointe de vanille Melanger oeufs, lait, edulcorant et vanille et faire tremper le pain dans ce...

une recette du site ww....adaptée à ma façon..... POUR 4 PERSONNES Info ww = 9 SP/Personne INGREDIENTS 120g de polenta crue 60cl d'eau 1 cc de fond de volaille 2 cc d'huile olive 30g d'emmental rapé 1 petite boite de sauce pizza origan 200g d'allumettes...

Une petite recette de saison.... Certes, cela ne vaut pas les vrais de vrais à la friture mais c'est un bon compromis. INGREDIENTS 150 ml de lait demi ecremé 1 oeuf 1 sachet de levure boulanger 350 g de farine 3 CS huile de tournesol 1 pincée de sel 4...

Recette et image ne sont pas de moi....vous la retrouverez sur le magnifique blog LIGNE ET PAPILLE ici Pour 6 beignets 200 g de farine 90 g de lait écrémé = 9 cl de lait (ça ne semble pas évident pour tout le monde…) 1 œuf 30 g de sucre 30 g de margarine...