750 grammes
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Une cuisine, saine, gourmande, légère et parfois moins légères....

TARTE RHUBRABE (thermomix ou non)

TARTE RHUBRABE (thermomix ou non)

POUR 6 PERSONNES info ww = 5pp/ personne 500g de rhubarbe 150g de farine70g de beurre allegé50g d'eau2 sachet de sucre vanillé1/2cc de sel2 oeufs200g de fromage blanc 0 %2 CS de creme 15 %Edulcorant CUISSON DE LA RHUBARBE : la couper en cubes, la mettre...

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VERRINE FACON CHARLOTTE AUX FRAISES

VERRINE FACON CHARLOTTE AUX FRAISES

Une petite douceur...de saison... POUR 4 VERRINES info ww = 3PP la verrine 500g de fraises 1 oroange 2 sachets de sucre vanillé 3 CS sucralose 200g fromage blanc 0% 1 sachet d'agar agar 8 biscuits à la cuilleres Dans le bol du TM mettre les fraises, mixer...

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NUGGETS DE POISSON thermomix

NUGGETS DE POISSON thermomix

Une petite recette de l'espace recette thermomix.... C'est sure, rien à voir avec ceux du commerce... POUR 16 NUGGETS 600 de poisson blanc 50g de chapelure 1/2 gobelet thermomix de lait (envrion 50ml) 1 blanc d'oeuf Persil ,Sel et poivre Mettre dans le...

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LASAGNE COURGETTES BOLOGNAISES

LASAGNE COURGETTES BOLOGNAISES

POUR 4 PERSONNES Info ww = 9PP/ personne 3 petites courgettes 400g de bœuf haché 5% 1 boite de tomate pelée concassée 1 oignon 7 plaques lasagnes crues 2 CS crème 15% 70g d'emmental râpe Sel, poivre Couper les lasagnes en tranche pas trop épaisse et les...

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TOMATE FARCIE AU POULET

TOMATE FARCIE AU POULET

Une petite recette preparée un peu "au pif"...avec laquelle nous nous sommes régalés ... POUR 6 tomates 500g de filet de poulet 1 oeuf 2t de pain aux céréales 6 belles tomates Sel, poivre, perseil, ail Couper les chapeaux des tomates, les vider (conserver...

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CHILI EXPRESS

CHILI EXPRESS

Une petite recette ww...préparée au Délicook...mais que vous pouvez parfaitement réalisée dans une petite sauteuse sur feu moyen POUR 4 PERSONNES Info WW = 8PP/personne 2cc huile olive 1 oignon 1 belle poignée de melange poivron surgelés 350g de boeuf...

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MENU DU JOUR

MENU DU JOUR

En congés pour 1 semaine et motivée pour appliquer mon programme à la lettre cette semaine !! PETIT DEJEUNER 5 PP 50g de pain maison 2 st moret ligne et plaisir 1t de jambon blanc DEJEUNER 10 PP Chili express ww Salade verte et tomate sauce yaourt Yaourt...

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MENU DU JOUR

MENU DU JOUR

En congés pour 1 semaine et motivée pour appliquer mon programme à la lettre cette semaine !! PETIT DEJEUNER 5 PP 50g de pain maison 2 st moret ligne et plaisir 1t de jambon blanc DEJEUNER 10 PP Chili express ww Salade verte et tomate sauce yaourt Yaourt...

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MENU DU JOUR

MENU DU JOUR

En congés pour 1 semaine et motivée pour appliquer mon programme à la lettre cette semaine !! PETIT DEJEUNER 5 PP 50g de pain maison 2 st moret ligne et plaisir 1t de jambon blanc DEJEUNER 10 PP Chili express ww Salade verte et tomate sauce yaourt Yaourt...

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MENU DU JOUR

En congés pour 1 semaine et motivée pour appliquer mon programme à la lettre cette semaine !! PETIT DEJEUNER 5 PP 50g de pain maison 2 st moret ligne et plaisir 1t de jambon blanc DEJEUNER 10 PP Chili express ww Salade verte et tomate sauce yaourt Yaourt...

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