750 grammes
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Une cuisine, saine, gourmande, légère et parfois moins légères....

PETIT FLAN DE THON (thermomix ou non )

PETIT FLAN DE THON (thermomix ou non )

Pour 6 petits flans Info ww = 1 flan 2 pp 2 Flan = 3 pp 3 flans = 4 pp 1 boite 150g de thon 1 oeuf 1 fromage blanc 0 % 2 CS de creme 15 % sel, poivre AVEC THERMOMIX : mettre tous les ingrédients dans le bol et mixer 15s vit 5 SANS THERMOMIX : mélanger...

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POELEE DE PATES AUX PETITS LEGUMES ET POULET

POELEE DE PATES AUX PETITS LEGUMES ET POULET

Il fallait bien que je les teste....les pates à poeler....tres sympa....nous avons tous bien aimé POUR 4 PERSONNES Info ww = 8 PP / personnes 200g de coquillettes à poelée (soit 4 petits verres) 4 petits verre d'eau 2 cc de beurre allegé spéciale cuisine...

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MILLAT AUX POMMES

MILLAT AUX POMMES

Une recette trouvée sur un magazine ww....adaptée à thermomix..... Une belle part pour 4 PP seulement POUR 4 PERSONNES iNFO WW 4 PP / Pers 100 ml de lait 1/2 ecreme 1 CS lait en poudre ecremé (que j'ai remplacé par 2 CS de creme 15 % ) 1 cc de cognac...

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TARTINE GRATINEE A LA TOME DE SAVOIE

TARTINE GRATINEE A LA TOME DE SAVOIE

J'avais prévu de les cuire au barbecue mais vu qu'il pleuvait à verse....elles ont finies dans le four....mais elles était tout de meme succulentes. J'étais décidement fachée avec mon appareil photo hier...car oubliée aussi..... POUR 1 PERSONNES info...

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GLACE ITALIENNE EXPRESS thermomix

GLACE ITALIENNE EXPRESS thermomix

Miam, elle était tellement appétissante que j'ai oublié la prendre en photo.....C'est une recette traditionnelle de weight watchers. que j'ai adaptée à thermomix ...vous la retrouverez donc également sur leur site en version non thermomix . pour 1 personne...

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GALETTE DE POLENTA

GALETTE DE POLENTA

pour 4 personnes et 8 PP / pers Je l'ai cuite dans mon moule tablette....et il faut alors compter 2PP le petit carre 250g de polenta 500g d'eau 150g de creme liquide 15% 1 bouillon cube de poulet 40g d'emmental rapé AVEC THERMOMIX : Mettre eau , creme...

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SUNDAE BANANE

SUNDAE BANANE

Le dessert d'hier soir...;c"était bien frais et déliceux.... pour 4 Personnes info ww = 2PP/¨personne 2 Bananes 200g de fraises surgelees 2 yaourt nature 1 CS édulcorant 4 Pressions de chantilly allegée 40g amandes effiles Mettre fruits surgelé et yaourt...

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PARMENTIER TOMATEE AU THON

PARMENTIER TOMATEE AU THON

Ce fut notre dejeuner....nous nous sommes regalés....et c'est tres rassasiant POUR 4 PERSONNES info ww = 9 PP/pers La part est tres grosse, on pourrait donc compter pour 6 personnes et 6PP.....si on accompagne d'un légume 1KG de pommes de terre 2 tomates...

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CREME BRULEE LEGERE (thermomix + mutlidélice)

CREME BRULEE LEGERE (thermomix + mutlidélice)

POUR 4 personnes Info ww = 5PP/PERSONNE 400g de creme liquide 5% (on peut bien sure la faire avec creme entiere pour les non régimeuses) 4 Jaune d'oeuf 1CC edulcorant liquide (équivelent à 50g de sucre) 1CC vanille liquide 4 cc de cassonade Mettre creme,...

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BILAN HEBDOMADAIRE

BILAN HEBDOMADAIRE

petit bilan ce matin....-700 g !!! En debut de semaine derniere, j'avais remis mes compteurs à zero et fixer un objectif : - 3kg avant fin aout....il me reste donc 2,3 à perdre pour réussir mon objectif !!!!! Une belle motivation pour résister aux glaces...

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